台風１９号 2014/10/10

立て続けに大型の台風が近づいてきています。

前回の１８号よりさらに勢力が大きいとのこと(T_T)

せっかくの3連休もお出掛けするには不安なお天気となりそうです。

 

           

台風が近づいたり、雨が降りそうになったりすると頭が痛くなる・・・という方が多くいらっしゃいます。

また、めまいが起きる、喘息をお持ちの方は症状が悪化するなどお身体の不調を感じる方も多いのではないのでしょうか。

 

 

お天気が悪くなると気圧が下がります。

気圧が下がるとお身体にかかっていた外からの圧力が弱まり、血管が拡張して血流量が増えてしまい、頭痛につながります。

 

また、体が気圧の変化をキャッチすると、自律神経が反応し交感神経が活発に働くようになります。

自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」からなり、普段はこの二つの神経がお体の中でうまくバランスをとっています。

しかし、交感神経が過度に働き過ぎると、痛みを感じやすくなったり、自律神経のバランスが乱れてホルモンの調整などがうまくいかなくなったりしてしまいます。

『天気が悪いと古傷が痛む』というのも、交感神経が活発になりすぎているからなんです。

 

 

対処法は、活発になり過ぎた交感神経を落ち着かせ、副交感神経とのバランスをとることです。

副交感神経とはリラックスの神経。

しっかり睡眠をとることや、ストレスを発散することなど、心からリラックスすることがこの症状を改善するポイントです。

もちろんマッサージを受けることもリラックスにつながるのでおすすめです(^^♪

 

また、気圧の低下による頭痛には『冷やす』ことがおすすめです。

拡張しすぎた血管を冷やすことで落ち着かせ、血流量を抑えます。

当院でも氷枕のご用意がございますので、頭痛でお悩みの方はぜひお声掛けください(*^_^*)

 

 

遠出は難しそうな３連休こそ、ご自身のお身体のケアに当ててみてはいかがでしょうか。

 

アロマ香る院内で、みなさまのお越しをお待ちしております。





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１０月３１日（金）まで。












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秋の生け花 2014/9/11

９月に入り気温もすっかり涼しくなってきました！

皆さまに秋を感じていただけるようにリラックス横浜では秋のお花の生け花を飾っております。








真ん中にある黄色の丸いお花が月のようで気にいっています(*^_^*)



ご来院の際は是非ご覧ください！















皆さまのお越しを心よりお待ち致しております。





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夏バテ 2014/8/13

待ちに待ったお盆休みに入り、皆さん夏を満喫されているのではないでしょうか?
（＾ｖ＾）
 

先日みなとみらいの花火大会に行ってきました！！

ですが、観覧場所はどこもびっしり・・・！
なんとか場所を探し出しましたが、そこでも座って見られないほど大勢の人で賑わっていました。
   
     
  
花火大会へ行くのは今回が初めてで、色とりどりの花火やその迫力に、思わず「きれい！」「すご～い！」と叫んでしまいました！

家に帰ってからも興奮が醒め止まず、次は下調べや場所取りもしっかりして万全の準備で花火を楽しもうと、来年の花火大会が今から待ち遠しくなっています
（＾ｖ＾）
  
 
 
花火大会の夜もムシムシとした暑さでしたが、
今年の夏は去年と比べても湿度の高い夏だそうです・・・・
(~_~;)

 
このような時期でおこりやすいのが『夏バテ』です。

   
  
身体がだるい、疲れがとれない、食欲が無い、イライラする・・・などのお身体の不調がいわゆる夏バテの症状です。

原因は、暑さによる発汗での脱水症状や、胃の機能低下。

また、屋外からエアコンの効いた部屋を何度も移動することにより、体温調節が追い付かず自律神経が乱れ、その結果だるさや疲労感、食欲の低下などの様々な症状が出るのです。

さらに湿度が高い場合は汗の蒸発が妨げられ体内に熱がこもり、より身体への負担も大きくなります。


こうなってはせっかくのお休みも台無しです
(>_<)

では、夏バテにならないためにはどうしたら良いのでしょうか?



水分は喉が渇いていない場合でもこまめに摂取することがやはり大切です。

食事も夏場は冷たい物を多くとりがちですが、バランスの良い食事を３食しっかりと食べることも重要です。
食欲が湧かない・・・と言う時に、唐辛子・ニンニク・みょうが・しょうが・ワサビ・コショウ・ネギは食欲を増進してくれますので加えてみるのもいいかもしれません。

お出掛けの際は薄手の上着を持ち歩いて、冷房が直接肌にあたらないよう工夫しましょう
(^O^)／
 
そして湿度は除湿機などを上手く使い、45～65％に保つだけでも身体に感じる不快感が減り過ごしやすくなります。
 
また鍼灸は自律神経を整える働きがあるとされています
当院では全ての基本メニューに鍼・灸をお付けすることが出来ますので初めての方も気軽にお受けいただけます！！



規則正しい生活で夏をより楽しみましょう
!(^^)!
 









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