冷え対策 その1 2014/11/29

今年も残すところあと1ヵ月・・・！

つい最近年が明けたばかりだと思っていましたが、時間の流れは早いものです。

 

 

この時季、気になるのは「冷え」ではないでしょうか。

冷えが原因となる症状は、

・血行不良

・むくみ

・凝り

・新陳代謝の悪化

・肌荒れ

・貧血

などがあげられます。

 

体が冷えるとますます血行が悪くなるので、「冷え⇔血行不良」と悪循環に陥ります。

 

冷えの対策について、体の「内側」と「外側」の両側から考えていこうと思います(*^_^*)

 

 

まず今回は、体の外側からの対策についてお話します。

 

 

冷えた体を温めるものといえば、やっぱりお風呂。

 

寒いからこそ熱めのお湯で一気に温まりたい気がしますが、外の気温が低い分湯冷めしやすく、逆に冷えてしまう場合も・・・。

 

体を芯から温めるには『ぬるめのお湯で長時間』がおすすめです。

 

 

また、入浴剤としておすすめなのが「みかんの皮」「しょうが」「大根菜」です。

 

みかんの皮に含まれるリモネンが肌に膜を作り、水分の蒸発を防いでくれるため保温効果があります。

また、しょうがには発汗作用があるため身体がポカポカしますし、大根菜には血行促進の効果があるので全身が温まります。

 

みかんの皮は２～４個分を一回分とし、良く乾かして適度な大きさにちぎり、ガーゼやネットに包んで湯船に入れます。

スーパーなどで買ったみかんは皮につやを出すためワックスなどが塗ってある場合もあるので水洗いしてください！

しょうがは１～２かけを一回分とし、干したあとガーゼやネットに入れて湯船に入れます。

大根菜もよく乾かした後、ガーゼやネットに入れて湯船に入れたり、煮出してから湯船に入れて下さい。

 

 

外出先で手足の先が冷える・・・というときは

 

手先が冷えるときは首を、足先が冷えるときはお尻や太ももの裏を温めると末端も温まりやすくなります♪

 

また手の甲、足の甲の骨の間を揉みほぐすと血流が良くなるのでぜひ試してみてください。

 

外側からの対策はいかがでしたか？

次回は内側からの対策を考えていきたいと思います。

 

ぜひ次回もご覧ください＼(^o^)／

 

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夏休み(*^_^*) 2014/11/03

先月遅めの夏休みをいただき、ディズニーランドに行って来ました＼(^o^)／

朝起きると、お天気は土砂降り・・・

 実はわたしはかなりの雨女で、ディズニーに行く時は必ず雨が降るんです(T_T)

雨だったので人が少なく、長いものでも待ち時間３０分前後で乗ることができました。

ファストパスもほぼ必要なく、ジェットコースター以外の乗り物を制覇

残念ながらパレードは全部中止でしたが、

シンデレラ城のプロジェクションマッピング「ワンスアポンアタイム」は予定通り上映されました。

抽選に外れてしまったので傘の隙間をぬいながら後ろでの観賞。

後ろからでもこの迫力、次は前で見たいです！（出来れば晴れた日に・・・）



 ハロウィーンイベントも終わり、

１１月７日からはクリスマスのイベントが始まるそうです

リラックスでも徐々にクリスマスへの準備を進めておりますので、

お越しの際はお楽しみください（●＾o＾●）

キャンペーン情報はメールでも配信しております。

お気軽にスタッフにお声掛けください。

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動物園＼(^o^)／ 2014/10/21

１０月はハロウィーン！！ディズニーハロウィーンに行きたかったのですが予定が立たず・・今年も行けずに終わってしまいそうです(>_<)

でもハロウィーン気分を味わいたい！と先日桜木町にある野毛山動物園に行って来ました
１０月１日～１０月３１日の期間中「のげやまハロウィン」を開催していて、動物達もハロウィーンでお出迎えしてくれました(*^_^*)











動物ふれあいコーナーもあり、ヒヨコとモルモットに癒されてきました。

 
 
 
 
 
あまりの可愛さに、なかなかその場から離れられませんでした
 
 
 
 
 







レッサーパンダや、キリン、カメなどさまざまな動物がいましたが私のお目当ては何んと言っても『百獣の王ライオン』です！



 
  
  
 
 
 
 
 
 
 

子供たちのはしゃぎ声を気にもせず、堂々とした構え！！
檻があると分かっているのに、目が合った瞬間「食べられてしまうのでは」と冷や冷やしてしまうほどの迫力でした！！

 
 
 
 
 
 
野毛山動物園、なんと入場料がかかりません！！！
いつでもライオンなどの動物に会える、とても良い所を見つけてしまいました(^^♪

またゆっくりと動物達に癒されに行こうと思います。








リラックス横浜でも１０月２０日（月）～１０月３１日（金）の期間、【ハッピーハロウィーンキャンペーン】を実施致しております
詳しい内容はHPをご覧ください。

店内もハロウィーンの飾り付けを致しましたので、お越しの際は是非ハロウィーン気分もお楽しみください♪








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