リラックス横浜 スタッフ日記 ~鍼灸・アロマセラピー・マッサージ~

横浜市営地下鉄センター南駅徒歩7分。リラックス横浜のスタッフによるブログです。 はり灸、アロマセラピー、マッサージについてやリラックス横浜の院内のことをスタッフ二人で更新中です^^ スタッフの日常も気ままに書いていきます☆

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乾燥肌は、肌トラブルの元

秋を迎えたところで、気になるのは乾燥emoji

乾燥で肌が水分を失うことにより、
肌のバリア機能が低下し外界の刺激に弱い状態にemoji
それが、かゆみやしわなどにつながっていきます。

乾燥肌対策といえば、化粧水やクリームがメインになりますが
体の内側からのケアも大切になってきます(^^♪


ビタミンA・・・ ターンオーバーを促進する → 肌を若く保つのをサポートします。
        抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        【 卵、にんじん、うなぎ、かぼちゃ等 】

ビタミンC・・・ 抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        また、しみ・そばかすを防ぎ美肌効果が期待できます。 
        【 レモン、柿、さつまいも、キャベツ等 】 

ビタミンE・・・ 血流促進作用 → 代謝促進をサポートします。
          抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        【 アボカド、アーモンド、たらこ、モロヘイヤ等】



emojiemojiemoji今が旬の食べ物でお肌に良いとされる食材emojiemojiemoji
【 柿、リンゴ、ブドウ、れんこん、サンマ、さつまいも、キノコ類 】

秋の美味しい食材でお肌にいい食事を心がけて
乾燥を防ぎましょう(*^-^*)





お肌が乾燥しているときにおすすめなのが、
『 アロマトリートメント 』です♪


オイルでお肌にうるおいを与えて、乾燥によるかゆみを防いでくれます。
少しずつ寒くなり、循環の悪くなった血液やリンパを流し
冷え改善や免疫力UPにもつながります(^-^)
この時期のお身体にぴったりのメニューです☆




☆リラックス横浜☆
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鍼 灸 マッサージ アロマトリートメント リフレクソロジー センター南 都筑区 港北ニュータウン 乾燥 冷え オイルマッサージ 

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夏バテ(~_~;)

これからが夏本番emoji

夏には、冷たい飲み物emojiやアイスemojiなど
ついつい食べ過ぎてしまい、胃腸の調子が悪くなったり、

暑い外気と冷房の効いた室内との温度差で
体調を崩したり、

また疲れがとれない、
身体がだるいなどの症状が起きやすくなります(>_<)




そんな夏バテ症状に効果的なツボをご紹介いたします(^_^)/





≪ 夏バテからくる食欲不振を改善 ≫



「 足三里 」・・・膝のお皿の外側から指4本分下がったところ
 emoji食欲不振、胃腸障害を改善するツボ





「 中脘 」・・・みぞおちとおへその真ん中
 emoji胃腸全般の働きを助けてくれるツボ
 




胃腸の調子が悪い時、冷える時には
ぜひ、「 足三里 」「 中脘 」を温めるようにしてみて下さい(^-^)



emoji夏バテによるだるさには、疲労回復 でも紹介した
「 勇泉 」がオススメです(・∀・)






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ハロウィン           2015/10/14

10月31日はハロウィンemoji

 

 

買い物に行くと装飾が施されていたり、ハロウィンにちなんだお菓子も多く見かけます。

 

 

当院でもハロウィンのキャンペーンを開催中です♪

 

 

詳しくはHPをご覧ください。

emojiハロウィンキャンペーン開催中 

 

 

 

院内の装飾も、今年はせっせと手作りした新入りも増えましたので、ぜひ探してみてくださいemoji

 

 

 

 

季節の変わり目である秋は過ごしやすい時季でもありますが、日中と朝晩の寒暖差が大きく体調を崩しやすい時季でもあります。

 

 

今回は秋におすすめのエッセンシャルオイルを紹介致しますemoji

 

 

【ユーカリプタス】

コアラが食べるユーカリの葉や若い小枝から抽出されているオイルです。

 

スーッと鼻を通る香りの特徴を生かした蒸気吸入や芳香浴としての使用がおすすめです。

 

風邪や副鼻腔炎、気管支炎の緩解に。

 

 

【ラベンダー】

リラックス効果があると言われているラベンダーは、その香りでお身体の緊張を和らげてくれます。

 

お身体の疲れには、やはり睡眠が大切。

 

コップにお湯を注ぎ、オイルを数滴垂らして枕元に置いておけば穏やかな香りが安眠へと導いてくれるはずです。

 

 

 

ぜひお試しください♪

 

 

 

本日もアロマ漂う院内で皆さまのお越しをお待ちしておりますemoji

 

 

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プロフィール

HN:
koppi
性別:
女性
職業:
専門職
自己紹介:
リラックス横浜のスタッフによるブログです。
ブログは二人で更新しています☆

リラックス横浜は横浜市営地下鉄から徒歩7分にある治療院です。マッサージやはり、灸、アロマセラピーなどその方の症状やお話をよくお聞きして施術にあたっております。
院内は常時アロマの香りが漂うリラックス空間となっておりますので、お気軽にお越し下さい(^^)

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