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リラックス横浜 スタッフ日記 ~鍼灸・アロマセラピー・マッサージ~

横浜市営地下鉄センター南駅徒歩7分。リラックス横浜のスタッフによるブログです。 はり灸、アロマセラピー、マッサージについてやリラックス横浜の院内のことをスタッフ二人で更新中です^^ スタッフの日常も気ままに書いていきます☆

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乾燥肌は、肌トラブルの元

秋を迎えたところで、気になるのは乾燥emoji

乾燥で肌が水分を失うことにより、
肌のバリア機能が低下し外界の刺激に弱い状態にemoji
それが、かゆみやしわなどにつながっていきます。

乾燥肌対策といえば、化粧水やクリームがメインになりますが
体の内側からのケアも大切になってきます(^^♪


ビタミンA・・・ ターンオーバーを促進する → 肌を若く保つのをサポートします。
        抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        【 卵、にんじん、うなぎ、かぼちゃ等 】

ビタミンC・・・ 抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        また、しみ・そばかすを防ぎ美肌効果が期待できます。 
        【 レモン、柿、さつまいも、キャベツ等 】 

ビタミンE・・・ 血流促進作用 → 代謝促進をサポートします。
          抗酸化作用 → 肌細胞の老化を防ぎます。
        【 アボカド、アーモンド、たらこ、モロヘイヤ等】



emojiemojiemoji今が旬の食べ物でお肌に良いとされる食材emojiemojiemoji
【 柿、リンゴ、ブドウ、れんこん、サンマ、さつまいも、キノコ類 】

秋の美味しい食材でお肌にいい食事を心がけて
乾燥を防ぎましょう(*^-^*)





お肌が乾燥しているときにおすすめなのが、
『 アロマトリートメント 』です♪


オイルでお肌にうるおいを与えて、乾燥によるかゆみを防いでくれます。
少しずつ寒くなり、循環の悪くなった血液やリンパを流し
冷え改善や免疫力UPにもつながります(^-^)
この時期のお身体にぴったりのメニューです☆




☆リラックス横浜☆
http://www.relax-yokohama.com/

鍼 灸 マッサージ アロマトリートメント リフレクソロジー センター南 都筑区 港北ニュータウン 乾燥 冷え オイルマッサージ 

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プロフィール

HN:
koppi
性別:
女性
職業:
専門職
自己紹介:
リラックス横浜のスタッフによるブログです。
ブログは二人で更新しています☆

リラックス横浜は横浜市営地下鉄から徒歩7分にある治療院です。マッサージやはり、灸、アロマセラピーなどその方の症状やお話をよくお聞きして施術にあたっております。
院内は常時アロマの香りが漂うリラックス空間となっておりますので、お気軽にお越し下さい(^^)

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