マメ知識☆花粉症☆２０１１・３・７

皆さんこんにちは☆
本日のマメ知識は、今年大流行の・・・
花粉症対策です(*^^)v
薬に頼らず、はり灸も効果的ですが、食生活からも身体を見直してみませんか？

☆　肺の機能を高め、水分代謝を良くする　☆

漢方では、水分代謝が悪い人が花粉症になりやすいと考えられそうで、五臓では免疫機能と関わりの深い、「肺」の働きを強めることがポイントになります。

東洋医学での肺は五臓の中でも外部と最初に触れる臓器で、ウイルスや細菌などの邪気の影響を受けやすいのが特徴。この頃風邪を引きやすくなったと感じたら、肺の機能が弱まっている事が考えられるかもしれませんね(^^ゞ

■肺の機能を高める食材
●シソ：呼吸機能を高め、免疫アップにいい生薬のひとつ。カラダを温め、鼻の通りをよくし、気の流れをスムーズにする働きがあると考えられています。

●生姜：カラダを温め、発汗して寒さを散らす。肺の機能を促進し、咳や嘔吐にもいい。とくに皮は利尿作用が高いので、捨てずに活用したいところです。

■ 水分代謝をよくする食材
●はと麦：消化機能を整え、水分代謝を良くする。むくみや関節痛にいい。肌をなめらかにする作用もあるそうです。

●とうもろこし：胃腸の働きを高め、利尿作用がある。とくにヒゲは利尿作用が高く、むくみや黄疸によいとされています。

以上をもとに対策として、はと麦の混ぜご飯などを作ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)？

花粉症対策のポイント

混ぜご飯に限らず、おかゆなどにしてもOK。日常的に食べることで、花粉症を寄せ付けないカラダ＆根本治療にもつながると考えられています。

なお、花粉症にオススメの生薬では「黄耆（おうぎ）」というマメ科の根があり、肺の機能をアップし、免疫力をつけ、水分の代謝を良くしてくれるそうです。

最近では黄耆の花をお茶にしたものも市販されているので、興味のある人は探してみてください☆


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