インフルエンザ 2013/1/28

インフルエンザが流行っていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？





昨夜も雨かなと思ったら・・・


雪がチラついてきて寒かったですね(+o+)


朝には車に雪が積もっていました(；一_一)






日頃から予防はされていらっしゃる事と思いますが、

インフルエンザの予防としていくつか紹介します




○栄養と休養をとる

体力をつけ、抵抗力を高め感染しにくい体をつくる



○人ごみをさける

病原体であるウイルスをよせｔけないようにする



○適度な温度、湿度を保つ

ウイルスは低温、低湿を好む
乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っているので感染しやすくなる

５０％～６０％でウイルスが減少するようなので、加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう



○外出後の手洗いうがい

手洗いは接触による感染を防ぐ
うがいはのどの乾燥を防ぐ



○マスクを着用する



インフルエンザは、感染した人の咳やくしゃみに含ませるウイルスを吸い込んで感染する「飛沫感染」でうつります。

飛沫に汚染された環境面やモノなどによってウイルスが付着した手を介する「接触感染」でうつることもあります。



満員電車など感染しやすいので十分気をつけましょう(*^_^*)





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