☆マメ知識～続・乾燥肌☆2011・3・1

皆さんこんにちは(^^♪

本日は前回予告しました乾燥肌対策続きになります♪

☆★☆おすすめエッセンシャルオイル☆★☆

イランイラン　　　　　　　　皮脂のバランスを取ります
オレンジ　　　　　　　　　　コラーゲン生成で　しわや　乾燥の予防
カモミールジャーマン　　敏感肌や　乾燥肌　アレルギー肌に　炎症やかゆみを抑える
カモミールローマン　　　皮膚軟化作用と　保湿効果
サンダルウッド　　　 　　衰え始めて肌　老化肌に効果
ジャスミン　　　　　　　　肌を柔らかくそ　弾力を回復
ゼラニウム　　　　　　 　皮脂のバランスを取る
ネロリ　　　　　　　　　　 新しい細胞成長を　著しく促進　弾力を回復
フランキンセンス　　　  新しい細胞を　促進　皮脂のバランスを取る
ラベンダー　　　　　　　  新しい細胞を促進　皮脂のバランスを取る
ローズ　　　　　　　　　　 肌の弾力と　シミ　しわに効果
ローズウッド　           新しい細胞の促進

キャリアオイル（ベースオイル）は　保水力のある　ボリジオイル・月見草オイル
加齢とともに減少してしまう、パルミトレン酸　がたっぷりな　

ヘーゼルナッツオイル・マカダミアナッツオイル　

傷ついた　肌細胞を　改善する　ホホバオイルなどが　お勧めです☆

乾燥肌が もっとダメージになると敏感肌になってしまいます。
敏感肌の方も 乾燥の方もまずは 水分を たっぷり浸透させることが大事！！


乾燥には 保湿クリームと思ってしまう方も多いですが、
水分が 足りないのですから水分を浸透させることが １番(*^^)v

水分を浸透させてから 美容成分 などが逃げないように しっかり 蓋をします。
　

まずは 精製水や 化粧水などのコットンパックをするとお肌が、モチモチになります


美容成分が 入り易い状態に次の オイルを 使うのは いかがでしょうか(*^_^*)


乾燥が気になる方はおためしあれ（＾ｖ＾）☆




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マッサージ　はり　きゅう　オイルマッサージ

☆マメ知識 『 乾燥肌 』☆2011・2・16

本日のマメ知識は、今の時期に一番気になる


『　乾燥肌　』


についてとりあげたいと思います（●＾o＾●）



☆魚肉類が乾燥肌の最大の原因！？！？☆


ご存知でしたか？


乾燥肌の最大の原因は、牛、豚、羊、鶏、魚などの動物性タンパク質の
摂りすぎから来ると言うこと・・・。


動物性タンパク質を摂りすぎていると、
細胞代謝で生じる老廃物などの体内毒素が溜まるそうです。


この体内毒素は、様々な病気の原因になりますが、お肌にも悪影響を与え、乾燥肌の原因にもなっています。


また、化学合成物質を含む保湿剤、基礎化粧品、シャンプー、洗剤なども要注意です。


合成界面活性剤などの化学合成物質は、お肌の角質層を形作っているタンパク質を破壊する上、体内深く侵入して体内毒素になります。
化学合成物質の中には、体内で生じる老廃物以上に有害な毒素も少なくありません。


さらに、ストレスも乾燥肌の原因のひとつです。
強いストレスを受け続けると、ホルモンバランスの乱れや新陳代謝の不調などの弊害が生じ、お肌もみずみずしさを失って、乾燥肌や肌荒れに繋がります。


お肌が乾燥すると　表面が硬くなり　水分の浸透も悪くなり、
正しいターンオーバーもできなくなるので、くすみやシミの原因にもなります。


乾燥で　お肌の弾力もなくなり　しわ　にもなりやすくなる。


・・・


ということは！？



乾燥肌を　改善することで　くすみのない　弾力のあるお肌になり 、
しわが改善される♪　ということに繋がるのではないでしょうか(*^^)v



☆★☆乾燥を防ぐには☆★☆


乾燥肌を防ぐには、「適度な運動」、「バランスの取れた食生活」、
「化学合成物質を含む保湿剤や基礎化粧品などを使わない」、
「ストレスを早めに解消する」などが有効と言われています。


快く汗をかく程度の適度な運動は、新陳代謝を活発にして、体内毒素を
排出する作用があり、また、ストレス解消にもつながります。


適切な食生活と化学物質を含む保湿剤などの使用中止は、乾燥肌の重要な原因になる体内毒素の蓄積を軽減します。


食事は、野菜などの植物性食品７に対し、肉などの動物性食品３
の割合が、お肌だけでなく、健康を保つ上でもっとも適切です。


また、乾燥肌は長い間放っておくと、
湿疹（しっしん）、膿疱（のうほう）症、脂漏（しろう）性皮膚炎、乾癬（かんせん）などの皮膚病に移行することもあるそうです。


すでに乾燥肌歴の長い方は、早めの対策が重要になり、私生活で「乾燥肌を防ぐポイント」を実行するとともに、蓄積された体内毒素を取り除くことが、有効な対策になります。


このような事に気をつけながら対策をなさってみてはいかがでしょうか

次回は、乾燥肌におススメなエッセンシャルオイルをご紹介したいと思います!(^^)!


楽しみにお待ちください♪♪♪


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ショウガ(*^_^*) 2011/2/3

昨年は生姜ブームと言われ今年もまだ生姜ブームが続いているようですね(>_<)

ショウガは身体を温める作用があると雑誌などでも多く取り上げられています（＾－＾）

 

ショウガ

・ジンゲロール

・ショウガオール(加熱することでジンゲロールがショウガオールに変化します。)

 

という辛味の主成分が含まれ

 

このショウガオールには血管を拡張し血行をよくする作用があるため、ショウガは身体を温め冷え症を改善してくれると言われているのですね

 

ショウガ紅茶などを続けると冷えの改善につながると思いますよ(*^^)v

紅茶にショウガ汁を加えお好みではちみつなどを入れて召し上がるだけなので簡単に作れます
 

 


ジンゲロールが血管に入ると、敵と勘違いをした免疫細胞が数を増やし強化。免疫力がアップして、風邪のウイルスなどを撃退しやすくなるそう

 

免疫力を高めるジンゲロールと、身体を温めるショウガオールのWの効果が得られるので、風邪をひいたら

『ぬるめのショウガ湯』がおすすめです

 

 

 

そんな生姜を使って夕食・・・

 

 

 

 

 

 

 

特製手作り餃子（＾－＾）

 

ニンニクは疲労回復や食欲不振などの効果があると言われています。

餃子って食欲がわいて何個でも食べれてしまいますよね(^_^;)

私だけですかね？(笑)
 

 

 

豚肉に含まれるビタミンＢ１とニラに含まれるアリシンは相乗効果が期待できるのだとか(*^_^*)

 

豚肉とニラの組み合わせはＧＯＯＤなのだそうですよ(*^^)v

 

 

元気になれる一品です（●＾o＾●）

 

 

この時期ショウガを使った料理おススメです（＾－＾）

 

 

ショウガ紅茶にショウガ湯もぽかぽかになりますよ

ぜひ試してみてはいかがでしょうか

 

 

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