梅雨入り 2015/6/10

いよいよ関東も梅雨に入りました

湿気でぺたぺたするのは苦手ですが、お気に入りの傘を買ったので雨が降るのが少し楽しみです(*^_^*)

 

雨だとなかなか外出する気になれず、お休みの日は本ばかり読んでいます。

中学時代図書委員長だったわたしは生粋の本の虫

今は伊坂幸太郎の「SOSの猿」を読んでいます。

よく読むのは、辻村深月や有川浩で「凍りのくじら」と「植物図鑑」がお気に入りです。

傾向が偏って来てしまっているので、おすすめの作品や作家さんがいたらぜひ教えてください(^O^)／

 

 

活字を集中して読んでいると、疲れてくるのは目。

そんな時におすすめのツボが「晴明」と「天柱」です

ぐーっと親指で押してあげるとすっきりしますよ

目元や首元をホットタオルで温めるのもおすすめです

 

頑固な眼精疲労には鍼も効果があります

いつものコースにちょっと追加（￥500）、今日はじっくり時間をかけて治療（￥2500）

どちらもお選びいただけます

ぜひお試しください(^^♪

 

リラックス横浜

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胃腸の不調・・・ 2014/7/6

２０１４年も下半期に突入しました。

今年の梅雨は長雨が少ない代わりに不安定な空模様が続いていますね・・・。

ですが７月に入り、夏はもうすぐそこです♪

わたしも誕生日にかき氷器を頂いたので、夏本番が待ち遠しいです(*^_^*)

 

 

でもこの季節、なんとなくお腹の調子が良くない・・・という方も多いのではないでしょうか。

梅雨～夏にかけては胃腸が弱りやすい時期です(>_<)

 

夏は薄着になったり、エアコンの風で冷え過ぎたり、冷たい物をたくさん摂ったりと体を冷やす要因がたくさんあります。

人間は冷えるとお腹をこわしやすいものです。

それは冷えることで自律神経が乱れて腸が過敏に反応してしまうため。

下痢が続くと脱水状態になり、さらには栄養吸収ができなくなるため、疲労感が取れない、気力・体力が沸かないなどの弊害が出ます。

 

また、暑さゆえに外出を控え、運動不足になると、血行が滞って冷えたり、腹筋が弱まることで小腸が便を押し出す力（ぜんどう運動）が少なくなって、便秘を引き起こす一因となります。

便が腸内に留まると、悪玉菌が作り出す腐敗物質が腸壁から吸収され、血液にのって全身を巡ります。

これが慢性化すると、肌荒れや頭痛・肩コリ・お腹が張るなどの不快症状も出ますし、大腸ガンにも関わりがあるとも言われています。

 

 

そんな胃腸の不調には、お腹（腸）のマッサージがおすすめです（＾◇＾）

働きの悪くなった腸の筋肉をやわらげることで、便秘の改善・予防につながりますし、体内の消化や栄養素を吸収する働きも促進してくれます。

そしてお腹を通っている腹大動脈の圧迫も解消できるため、血流もよくなって肩こりやむくみにも効果的です。

マッサージをしたことでお腹の張りがとれ、履いてきたズボンがするりと入った！と言っていただけることもしばしば(*^^)v

 

 

バウエルセラピー（￥９００）はお得なオプションメニューとして全てのコースにお付けする事が出来ます。

胃腸はストレスを反映しやすい臓器である半面、胃腸を強くすれば免疫も上がると言われています。

暑い夏を楽しむために、ぜひお試しください♪





 
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花粉症 2012/3/19

花粉の季節・・・

『花粉症にはどのエッセンシャルオイルがおススメですか？』



と最近よく尋ねられます

そこで



花粉症におススメのエッセンシャルオイルをご紹介します(*^_^*)



鼻づまりや鼻水など

●ユーカリ
　

●ティートリー

●ペパーミント

<殺菌・消毒作用があると言われておりアレルギーなどの症状緩和に効果的>


ティッシュやハンカチなどにエッセンシャルオイルを含ませ嗅ぐだけでも効果的です。



目のかゆみ

●カモミールローマン

●ラベンダー

●ローズ
　

<鎮静、抗炎症作用があると言われておりかゆみを鎮めるの効果的>

ラベンダーは虫さされ、火傷などにも使うと効果的です



ボウルの水に１～２滴エッセンシャルオイルをを垂らしてガーゼなどを浸し絞ります。
目に５分～１０分あてるとひんやりと気持ちが良くかゆみがおさまってきます。

個人差はあるかと思いますがお試しください。



頭が重くなるなど

●ラベンダー

●ティートリー

●カモミールローマン

<リラックス効果も高く緊張を鎮めてくれます>

浴槽に少しぬるめのお湯をはり５滴以下のエッセンシャルオイルを落とします。
お湯を良くかき混ぜ、香りの湯気が立ち上ったところでゆっくりとつかってみてください。

心身ともにリラックスできるはずです。




総合的な症状にはラベンダー、カモミールなどリラックス効果の高いオイルがおススメですよ（＾－＾）


また、エッセンシャルオイルは濃度が高いので直接つけると肌が荒れたりしますので

くれぐれもご注意ください。




妊娠中の方はラベンダーなどの比較的刺激の少ないオイルをおススメ致しますm(__)m




ペパーミント、カモミールなどのハーブティもおススメですよ(^^♪


当院でも、今週はカモミールとスペアミントのハーブティをお出ししております














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