イチゴ狩り 2015/4/13

やっと春らしくなったと思っていたら、冬に戻ってしまいました・・・。

衣替えのタイミングを迷ってしまいますね。

 

先日「イチゴ狩り」に行って来ました。

毎年、１年分のイチゴを食べることを目標にしています（笑）

 

 

 

 

無言でひたすら食べ続けること３０分・・・。

おそらく５０個は食べられたと思います！

今年は数えるのを忘れてしまいました・・・残念

（昨年も３月１４日付けのBLOGにもイチゴ狩りについてアップしています！）

 

 

イチゴはフルーツの中でもビタミンＣの含有量がトップクラス！

レモンよりも多く含まれています。

 

また、食物繊維も豊富で

中でも「ペクチン」という水溶性の食物繊維は【整腸作用】もあるそう。

便秘や下痢を防ぐ効果があると言われています。

 

鍼灸にも、胃の不調と言えば『足三里』というくらい定番のツボがあります。

足三里にお灸をすると胃腸を強めると言われており、免疫力も高まります。

 

お灸は熱いイメージを持たれている方が多く敬遠されがちですが、

温かさを感じるだけでもお身体には効果があり、

匂いやけむりが気になるという方にも専用のお灸をご用意しておりますので、

ぜひお気軽にお声掛けください(^O^)／

 

 

胃腸炎が流行しているそうなので、旬のイチゴとお灸で強い胃腸を手に入れてみてはいかがですか

 

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雪山 2015/3/26

桜の開花も宣言され、春らしくなってきました。

神奈川県の満開予想日は３１日のようです

 

春の訪れを感じる中、わたしはスノーボードをしに行って来ました！

学生時代の研修旅行ですっかり心が折れてしまい、もう二度としないと思っていたのですが（笑）

誘っていただいたので挑戦の年の第一歩目として行って来ました！

 

 

春の陽気むんむんの快晴の中、富士山のふもとにあるスキー場イエティへ。

道中の車で富士山が見えて思わず写真。

 

 

滑り始めは止まることしかできませんでしたが、帰る頃にはターンを修得

ですが、どうしてもリフトが苦手で転ばずに降りることができたのは２回のみ・・・ 

でも今回はとっても楽しく滑ることが出来ました(^^♪

へたくそでも楽しいのが一番です

 

 

転び過ぎて首がむち打ち状態なので、自分で鍼治療したいと思います(^_^;)

春の前に心残りなく、冬を満喫できました










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トマトを植えました♪ 2015/3/7

春と冬を行ったり来たりするようなお天気が続いています。
今日はあいにくのお天気で、また冷え込んできました。
季節の変わり目こそが体調を崩しやすい時季ですが、お身体の調子はいかがでしょうか。



先日晴れたお休みの日にトマトを植えました(*^O^*)
 
  
 
食べ物の中でトマトが一番好きで、１０年以上その王座は奪われていません！（笑）


実は昨年も苗から育てていたのですが、２階の窓から落としてしまい（しかも３回も…）、６つ程しか収穫できないという悲しい思い出が残っています(；_；)





今回は種からのチャレンジなので、芽が出るまでもドキドキ♪


今年は去年以上収穫できるように、大切に育てたいと思います
  
    

 
 
 
トマトに含まれる【リコピン】にはシミの原因になるメラニンを生成するチロシナーゼの働きを抑制する効果があるそうで、美白に憧れ続けているわたしにはぴったりの食材です(^^♪



リコピンは脂溶性なので、生で食べるよりも調理をしたりサラダとしてドレッシングをかけて食べる方が効率よく摂取ができるそうです。




わたしはめんつゆに浸して食べるのが好きなのですが、おすすめの調理法があればぜひ教えてくださいヽ(^Ｏ^)/

３月１５日（日）までホワイトデーキャンペーン開催中です

ぜひスタッフからのお知らせをご覧ください




 
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