ホテル清風園(*^_^*) 1012/3/28

先日温泉でゆっくりしてきました(*^_^*)
 
 
どこに行こうか迷ったすえ、まだ行ったことがない長野
『戸倉上山田温泉』へ
 
 
 
 
平日ともあって行きも帰りもだいたい３、４時間ぐらいで着き、
 
距離にして230キロ
 
福島に帰るのと同じくらいですね（＾ｖ＾）
 
 




余裕を持って出発したので早く着きすぎ
近くを散歩しました
 
 
 
 

















近くの足浴に入ったり、
 
 
 
 
 
 
 
荒砥城跡
大河ドラマ『風林火山』や大河ドラマ『江』の撮影でつかわれたのだとか。
 
上からの眺めは良かったですよ^_^


 



















高校生以上３００円
 
 
 
 
ホントにゆったりとした時間が流れて
 
温泉の近くには
千曲川が流れ穏やかでした（＾－＾）
 




















久しぶりに温泉に入って身も心も癒されました(^^♪
 






















 
お肌もスベスベで


良いお湯でした!(^^)!


ゆったりとした時間を過ごすにはおススメです(^^)/
 
 


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花粉症 2012/3/19

花粉の季節・・・

『花粉症にはどのエッセンシャルオイルがおススメですか？』



と最近よく尋ねられます

そこで



花粉症におススメのエッセンシャルオイルをご紹介します(*^_^*)



鼻づまりや鼻水など

●ユーカリ
　

●ティートリー

●ペパーミント

<殺菌・消毒作用があると言われておりアレルギーなどの症状緩和に効果的>


ティッシュやハンカチなどにエッセンシャルオイルを含ませ嗅ぐだけでも効果的です。



目のかゆみ

●カモミールローマン

●ラベンダー

●ローズ
　

<鎮静、抗炎症作用があると言われておりかゆみを鎮めるの効果的>

ラベンダーは虫さされ、火傷などにも使うと効果的です



ボウルの水に１～２滴エッセンシャルオイルをを垂らしてガーゼなどを浸し絞ります。
目に５分～１０分あてるとひんやりと気持ちが良くかゆみがおさまってきます。

個人差はあるかと思いますがお試しください。



頭が重くなるなど

●ラベンダー

●ティートリー

●カモミールローマン

<リラックス効果も高く緊張を鎮めてくれます>

浴槽に少しぬるめのお湯をはり５滴以下のエッセンシャルオイルを落とします。
お湯を良くかき混ぜ、香りの湯気が立ち上ったところでゆっくりとつかってみてください。

心身ともにリラックスできるはずです。




総合的な症状にはラベンダー、カモミールなどリラックス効果の高いオイルがおススメですよ（＾－＾）


また、エッセンシャルオイルは濃度が高いので直接つけると肌が荒れたりしますので

くれぐれもご注意ください。




妊娠中の方はラベンダーなどの比較的刺激の少ないオイルをおススメ致しますm(__)m




ペパーミント、カモミールなどのハーブティもおススメですよ(^^♪


当院でも、今週はカモミールとスペアミントのハーブティをお出ししております














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少し寒かったですが・・・ 2012/2/29

昨日は少し寒かったですが、今日はまた一段と寒いですね(^^ゞ



こんな日は家でジッとしてたい気分ですよね(ーー;)






暖かい日に行くのがおすすめではありますが、

昨日は八景島シーパラダイスに行って海の動物たちに癒されてきました








愛らしいセイウチ

 

セイウチとジンべザメだとセイウチの方がご飯をたくさん食べるんですって(^^)/

１５キロも食べるのだとかヽ(^o^)丿




この前はジンベイザメが仲間入りしたばかりで、イルカのジャンプは見れませんでした

が、昨日はまた復活していました(^^)

ジンベイザメが泳いでる中どこをどう泳げばぶつからないか考えて泳ぎジャンプするのだとか(*^_^*)

頭が良いですよね（＾－＾）





ジンベイザメがスイスイ泳いでるなか迫力のあるジャンプを成功させてました









バーをジャンプするイルカ

いつ見ても海の動物たちのショーは楽しめます





お出掛けする時は暖かい格好でお出かけ下さいm(__)m


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