ホテル清風園(*^_^*) 1012/3/28

先日温泉でゆっくりしてきました(*^_^*)
 
 
どこに行こうか迷ったすえ、まだ行ったことがない長野
『戸倉上山田温泉』へ
 
 
 
 
平日ともあって行きも帰りもだいたい３、４時間ぐらいで着き、
 
距離にして230キロ
 
福島に帰るのと同じくらいですね（＾ｖ＾）
 
 




余裕を持って出発したので早く着きすぎ
近くを散歩しました
 
 
 
 

















近くの足浴に入ったり、
 
 
 
 
 
 
 
荒砥城跡
大河ドラマ『風林火山』や大河ドラマ『江』の撮影でつかわれたのだとか。
 
上からの眺めは良かったですよ^_^


 



















高校生以上３００円
 
 
 
 
ホントにゆったりとした時間が流れて
 
温泉の近くには
千曲川が流れ穏やかでした（＾－＾）
 




















久しぶりに温泉に入って身も心も癒されました(^^♪
 






















 
お肌もスベスベで


良いお湯でした!(^^)!


ゆったりとした時間を過ごすにはおススメです(^^)/
 
 


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少し寒かったですが・・・ 2012/2/29

昨日は少し寒かったですが、今日はまた一段と寒いですね(^^ゞ



こんな日は家でジッとしてたい気分ですよね(ーー;)






暖かい日に行くのがおすすめではありますが、

昨日は八景島シーパラダイスに行って海の動物たちに癒されてきました








愛らしいセイウチ

 

セイウチとジンべザメだとセイウチの方がご飯をたくさん食べるんですって(^^)/

１５キロも食べるのだとかヽ(^o^)丿




この前はジンベイザメが仲間入りしたばかりで、イルカのジャンプは見れませんでした

が、昨日はまた復活していました(^^)

ジンベイザメが泳いでる中どこをどう泳げばぶつからないか考えて泳ぎジャンプするのだとか(*^_^*)

頭が良いですよね（＾－＾）





ジンベイザメがスイスイ泳いでるなか迫力のあるジャンプを成功させてました









バーをジャンプするイルカ

いつ見ても海の動物たちのショーは楽しめます





お出掛けする時は暖かい格好でお出かけ下さいm(__)m


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寒い日は・・・(*^_^*) 2012/1/23

寒い日が続いていますね(ーー;)
今夜も雪が降る予報ですが・・・


こんな時季は体が温まる物が食べたくなりますね(^^♪




身体を温める食べ物と冷やす食べ物があるので

できるだけ身体を温める食べ物、冬にとれるお野菜を食べるといいかもしれませんね(*^_^*)

例えば
ごぼう、にんじん、しょうがなど。




この時季は疲れがたまったりすると風邪をひきやすかったり

少しの免疫力の低下で病気にかかりやすいのでお気を付け下さい(+o+)


たまねぎ、にら、長ネギ、など
硫化アリルが多く含まれ、疲労回復に効果のあるビタミンB１の吸収を高めてくれ

ビタミンB１が豊富な豚肉、海苔、大豆製品などと一緒に摂るとより疲労回復に効果があるので,
これらの食材を使った料理おススメです!(^^)!


豚のしょうが焼など
 
 

お風呂などでゆっくり温まり食事などにも気を付けて風邪などにかかりにくい身体づくりを心がけましょう（＾－＾）





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